Fitness infographic: Comment faire rouler la mousse comme un pro

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« Comment Foam-Roll comme un pro! » J’aime rouler en mousse … c’est à peu près mon rituel post-entraînement préféré. C’est comme avoir ma propre masseuse personnelle! Le roulement de mousse masse vos muscles et vous aide à mieux récupérer après une séance d’entraînement 🙂 Mon truc préféré pour le rouleau de mousse: mes bandes IT … ça fait tellement mal les premiers jours que vous le faites, mais vos muscles commencent à se sentir plus lâches après !!