Fitness infographic: le jour des jambes est votre meilleur ami :) Squat, squat, Squat, Squat :) et plus de squats :) …

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Fitness infographic :



le jour des jambes est votre meilleur ami 🙂 Squat, squat, Squat, Squat 🙂 et plus squats 🙂 Lent et contrôlé. Maintenez la forme appropriée. N’ayez pas peur de demander à un étranger d’être un observateur. La plupart des gens dans la salle de musculation sont heureux de vous aider. Si vous êtes trop timide, amenez un ami ou soulevez simplement des poids plus légers avec plus de répétitions. Ou utilisez une machine Smith. Les options sont infinies;)