Fitness infographic :
Comment faire: Commencez en position de planche complète, les pieds joints. Pliez votre genou droit vers la gauche en faisant glisser votre pied droit jusqu’à l’intérieur de votre genou gauche dans une position passée (vos hanches doivent tourner vers la gauche et vous pivoterez légèrement sur la plante de votre pied gauche). Faites glisser votre jambe droite vers l’arrière pour commencer, puis répétez vers la gauche. C’est un représentant. Faites jusqu’à 3 séries de 10 répétitions
