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La posture de l’arc complet est une flexion arrière profonde qui ouvre le cœur, étire les hanches et masse le système lymphatique. La pose du demi-arc est également connue sous le nom de pose du gros orteil, car la poignée se trouve autour des gros orteils et non des chevilles. La pose Full Bow est populaire auprès des instructeurs de Pilates et des spécialistes du dos, pour ses avantages pour l’amélioration de la posture, la réduction des épaules rondes et l’amélioration de la courbure de la colonne vertébrale.
