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Rachel Ray Tilapia – 1 tasse de parmesan râpé, 2 cuillères à café de paprika, 1 cuillère à café de poivre citron / sel d'ail, 1 cuillère à soupe de persil, flocons de poivrons rouges poêlés Poêler l'huile d'olive et couvrir de fromage, cuire à 400 pendant 10-12 minutes jusqu'à ce que le poisson soit blanc au milieu
