Healthy Motivation :
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Description
Smoothie au petit-déjeuner à l'avoine 1 tasse de chou frisé hachée 1/2 une pomme (je joue cela à l'oreille, en fonction de la taille de la pomme) 3/4 à 1 tasse de myrtilles (c'est ce qui lui donne sa belle couleur! J'utilise aussi congelé , rend ma boisson plus froide) 1 banane 1/2 tasse d’avoine non cuite (j’utilise de l’avoine ordinaire (pas les plus rapides) mais je suis sûr que les plus rapides fonctionneront aussi bien) 1 tasse de lait d’amande non sucré Facultatif: 1 / 2 c. À thé de cannelle
