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6 grands avantages qu & # 39; y a à faire du pilates chaque semaine De plus en plus de gens pratiquent le Pilates chaque semaine. Une façon de faire de l'exercice devient souvent une pratique très bénéfique pour la santé physique et mentale: perdre du poids, tonifier les muscles, améliorer la posture, éviter les troubles nerveux tels que le stress ou l'anxiété.
