Abdo : đŸ”„ Six Pack ABS | Upper & Lower & Oblioues | Guide đŸ”„ RĂ©duire les craquements Ă° …

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Abdo :


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Description


đŸ”„ Six Pack ABS | Upper & Lower & Oblioues | đŸ’ȘGuide đŸ”„ DĂ©clin des Crunches Technique d'exĂ©cution DĂ©clin des Crunches Prenez la position de dĂ©part sur le banc. Vos jambes doivent ĂȘtre fixes et les muscles abdominaux tendus. La relaxation de la presse ne se produit pas tout au long de l'exercice. Le dos doit ĂȘtre le plus droit possible, c’est-Ă -dire



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