Abdo : Abdo: Illustration Description Adduction de planche de côté. …

Abdo :

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Abdo: Illustration Description Adduction de planche à voile de côté. Un exercice composé. Muscles ciblés: Adducteur Magnus, Adducteur Longus et Adductor Brevis. Synergistes: Pectineus, Gracilis, Gluteus Maximus, Psoas Majeur, Obliques, Quadratus Lumborum, Iliocastalis Lumborum, Ili …

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