Abdo :
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Booty Booty Boooty travail en ce jour de bosse! Le premier mouvement est facilement devenu l’un de mes exercices fessiers préférés, car c’est un simple mouvement de charnière de hanche qui reflète la poussée de la hanche. Les traversées des fessiers vous permettent de presser les fessiers très serrés au sommet du mouvement et d'obtenir un étirement complet des fessiers et des ischio-jambiers lorsque vous descendez. le deuxième mouvement est une extension du dos focalisée sur le fessier que j’aime utiliser à la fin de mes séances d’entraînement. Je me concentre sur essayer de cibler les fessiers au lieu de ma …
