Abdo : COMMENT OBTENIR DE GRANDS BRAS 🚨 BARBELL CURL Technique d'exĂ©cution Prenez la barre, …

    213

    Abdo :


    Illustration



    Description


    COMMENT OBTENIR DE GRANDS BRAS 🚨 BARBELL CURL Technique d'exécution Prenez la barre, tenez-vous à niveau, les bras sont baissés, c'est la position de départ; Commencez à lever la barre sans rétracter vos coudes lorsque la barre est à la hauteur des épaules, resserrez au maximum votre biceps pendant 1 seconde. et commencer à descendre à la position de départ; …


    “Nothing will work unless you do“ !