Abdo : Encore actuellement mes circuits préférés pour le noyau je vais en phases avec des exercices ab. …

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Abdo :


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Description


Encore actuellement mes circuits préférés pour le noyau, je vais par phases avec des exercices d'ab. Je ne forme plus les abdominaux tous les jours. La plupart de mes séances d'entraînement impliquent le noyau dans certains aspects. Mais j'aime former les abdominaux 1 à 2 par semaine avec 1 à 3 exercices! Je les entraînais tous les jours.


“Life begins at the end of your comfort zone” !