Abdo Exercice :
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Description
Les planches sont l’un des exercices les plus importants pour renforcer la partie moyenne du corps. Les débutants sont très simples et extrêmement efficaces. Les plans fondent la graisse de la zone de l’estomac. Il faut, donc, renforcer les muscles intérieurs et externes de la partie arrière et supérieure du corps, des muscles des fesses, des mains et des jambes.
