Abdo :
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Description
Faites chacun de ces 6 exercices pendant une minute sans repos entre les deux. Répétez l'opération pour un total de 3 séries. Ne vous reposez pas plus de 2 minutes entre les séries. Travaillez 3 jours de suite, reposez-vous pendant un jour, travaillez encore 2 jours, puis reposez-vous un jour. Répéter. Commencez lundi à amzn.to/2rsm8to
