Abdo :
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Bonjour, beaucoup d’entre vous m’ont demandé des exercices pour les abdominaux inférieurs et c’est de loin le plus efficace que j’ai jamais fait! Vous pouvez également le faire avec un groupe si un câblo-opérateur n’est pas disponible ou si vous travaillez à la maison (le groupe est également une excellente alternative si vous vous sentez plus dans vos jambes que dans vos abdominaux). Pour vous empêcher de glisser, placez les paumes de la main dans le sol. #Abs #abworkout