Abdo : Hyperextension inversée de la machine, généralement connue sous le nom de hyper inversé. Main mu …

    270

    Abdo :


    Illustration



    Description


    Hyperextension inverse de la machine, généralement appelée hyper inversée. Principaux muscles travaillés: Gluteus Maximus, ischio-jambiers et Erector Spinae (érecteurs de la colonne vertébrale). Souvent utilisé pour traiter les personnes souffrant de douleurs lombaires. La machine a été inventée par Louie Simmons de Westside Barbell.


    “Life begins at the end of your comfort zone” !