Abdo :
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Le défi de planche de 30 jours pour les débutants! Les planches pourraient être l'exercice le plus important que vous puissiez faire pour renforcer votre force. Si vous débutez dans les planches, essayez ce défi de 30 jours. Si vous vous engagez et terminez ce défi, nous vous garantissons que vous aurez un esprit plus fort et un noyau beaucoup plus fort à la fin! – La tribu du fitness | #TheFitnessTribe #Planks
