Abdo :
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Les avantages des exercices de planche sont nombreux. La planche est l’un des meilleurs revitalisants principaux et, contrairement aux craquements, elle protège votre colonne vertébrale dans une position neutre. Voici 3 séances d'entraînement pour renforcer le noyau et perdre l'excès de graisse du ventre. Entraînements Beachbody // Exercices de planche // Comment obtenir des abdominaux tonifiés // Comment obtenir un excellent noyau // Entraînements de base faciles // Entraînements de planche // Beachbody // Beachbody Blog
