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Les pompes Plange sont une variante des pompes standard qui consistent à rapprocher les coudes du corps lors de l'exercice. Ils ne nécessitent aucun appareil supplémentaire et constituent un entraînement fantastique pour les personnes à toutes les étapes de leur parcours de perte de poids. Découvrez comment faire Plange montée avec cette vidéo d'entraînement.