Abdo :
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Pas plus! Ces trois exercices simples peuvent vous aider à renforcer votre chaîne postérieure afin que vous puissiez vous tenir debout plus haut et protéger votre alignement du bas du dos, du cou et de la colonne vertébrale. #posture #overfiftyandfit #mobility # over50 #flexibilité #strength #core #lowerback #neck #alignment #spine #exercise #ideas