Abdo :
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Objectif – 15 kilos? Lucile Woodward, entraîneure sportive, vous proposez une séance de renforcement musculaire adaptée à la reprise du sport et à un objectif de perte de poids. Mais le sport seul, ne suffit pas! Pour obtenir des résultats, mangez équilibré et si vous pouvez l'accompagner d'une nutritionniste. >> À jouer plusieurs fois par semaine et à combiner avec la séance de cardio-training du 1er mois. Pensez également à pratiquer la séance d'étirement 1 fois par …
