Abdo :
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Tableau d'exercices Ab-Équipement – Les exercices de poids corporel recrutent toujours plus d'un groupe de muscles pour chaque exercice, il est donc impossible d'isoler et de travailler un groupe de muscles spécifiquement en faisant un type d'exercice. Il est cependant possible d'augmenter la charge ciblant des groupes musculaires spécifiques avec des exercices spécifiques afin qu'ils répondent le mieux au défi. Le tableau suivant vous aide à trouver l'exercice qui permet de se concentrer davantage sur des groupes de muscles abdominaux spécifiques pour de meilleurs résultats.
