Abdo : Torsion de la hanche Un exercice d'isolement. Muscles ciblés: Hamstrings, et je …

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    Abdo :


    Illustration



    Description


    Extension de hanche tordante. Un exercice d'isolement. Les muscles cibles: les ischio-jambiers et les obliques internes et externes. Synergistes: Gluteus Maximus et Adductor Magnus.


    “Nothing will work unless you do“ !


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