Abdo :
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Vos muscles abdominaux doivent être forts pour pouvoir centrer correctement votre bassin et aligner votre colonne vertébrale. N'oubliez pas que lorsque votre dos est sorti, vous êtes absent. Protégez vos organes vitaux et inférieurs du dos en maintenant vos muscles abdominaux superbement conditionnés. Ces 12 exercices vous aideront à raffermir votre noyau. #core #muscles #strong # over50 #pelvis #align #spine #overfiftyandfit #lowerback #organs #abs #abdominals #exercises #firm
