Abdo : Vous cherchez des exercices parfaits pour vos obliques? Alors ce sont le match idéal …

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    Abdo :


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    Description


    Vous cherchez des exercices parfaits pour vos obliques? Alors ce sont le match idéal pour votre routine quotidienne! Bicyclettes pour les abdominaux Le vélo pour les abdominaux est un excellent mouvement pour frapper tous vos muscles abdominaux avec un seul exercice. Allongez-vous sur le dos, les pieds étendus devant vous. Pliez vos coudes en plaçant vos mains sur les côtés de votre tête (vous pouvez les reposer derrière votre tête, ne tirez jamais sur votre cou)! Pliez vos genoux à un angle de 90 degrés avec vos hanches. Faites un cycle pour amener votre coude et votre genou opposés à chaque …


    “Sweat is fat crying“ !