Cardio Vasculaire :
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Description
Aquagym, exercice 4 – Position de départ: le frottement sous chaque bras et gardez le corps verticalement, le dos droit. Amenez vos deux jambes tendues à l'horizontale. Hauteur de l'eau: mi-poitrine. Exécution de l'exercice: en expirant, écartez vos deux jambes. En inspirant, resserrez vos deux jambes. Entraînement: 2 séries d'une minute. Temps de repos: 30 secondes. Pour un niveau plus avancé: 4 séries de 1,30 minutes. Temps de repos: 15 secondes. Conseil: ….
