Cardio Vasculaire :
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ENTRAÎNEMENT COURANT POUR LES DÉBUTANTS: Construisez le corps d'un coureur (et obtenez aussi les droits de vantardise) avec cette séance d'entraînement simple et efficace que tout le monde peut faire. La course offrira toujours un entraînement cardiovasculaire supérieur à la marche, ajoute-t-elle. Et ça fait du bien d'être un coureur. Heureusement, presque n'importe qui peut transformer une marche de base en course sans haïr la vie – voici quelques choses à garder à l'esprit. Cliquez sur pour des conseils de course, des exercices gratuits et des séances d'entraînement, des étirements, un
