Cardio Vasculaire :
Illustration
Description
Genou / Coude – Debout, the mainbas from the head and the coudes spreades, the date of more and more, in the débrouillant for your genou touch your coude, about the next side. Soufflez en montant le genou. Faites ce mouvement 16 fois… X 3, soit 48 fois (en marquant une petite pause de 5 secondes entre chaque série.)