Cardio Vasculaire : L'EFFET DE BONHEUR INFOGRAPHICResearch a révélé que marcher rapidement pour un …

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    Cardio Vasculaire :


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    L'EFFET DE BONHEUR INFOGRAPHIQUE La recherche a révélé que marcher rapidement pendant environ 35 minutes tous les jours 5 fois par semaine ou 60 minutes tous les jours 3 fois par semaine a clairement affecté les symptômes de dépression légère à modérée. D'autres recherches ont révélé que la participation à 30 minutes d'exercice aérobique 3 à 5 fois par semaine diminuait les symptômes de dépression légère à modérée d'environ 50%.


    “Life begins at the end of your comfort zone” !