Cardio Vasculaire :
Illustration
Description
Les exercices d'aérobic procurent une tonne d'avantages, allant d'un regain d'humeur à des muscles plus toniques. Certains des avantages peuvent apparaître en quelques minutes, alors que d’autres peuvent prendre plusieurs jours, voire plusieurs semaines. Une nouvelle étude suggère que l'exercice aérobie modifie également la composition des microbes dans notre intestin. L'exercice aérobie, ou "cardio", pourrait être la chose la plus proche d'un médicament miracle que nous avons. Lorsque nous nous engageons dans des séances d’entraînement régulières qui augmentent notre fréquence cardiaque et nous font bouger et transpirons pendant une période prolongée.
