Cardio Vasculaire :
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Plusieurs fois, les efforts que vous mettez dans votre entraînement vont perdre parce que vous mangez les mauvaises choses avant et après le gymnase. Votre entraînement ne peut être efficace que si vous l'associez aux bons aliments. Voici quelques conseils sur ce qu'il faut manger avant et après une séance d'entraînement cardio.
