Cardio Vasculaire : Tonifier vos hanches implique de participer à au moins 150 à 300 minutes par semaine de …

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    Cardio Vasculaire :


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    Description


    Tonifier vos hanches implique de participer à au moins 150 à 300 minutes d'exercices aérobiques d'intensité modérée par semaine, ainsi qu'à des exercices isolés de la hanche. Les exercices cardio-vasculaires amélioreront votre condition physique ainsi que votre amplitude de mouvement. tandis que les exercices ciblés de renforcement des hanches se concentrent sur les muscles spécifiques de vos hanches.


    “Life begins at the end of your comfort zone” !