Cardio Vasculaire :
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Un exercice d'aérobic, comme un pantalon de saut, devrait faire partie de votre routine de conditionnement physique chaque semaine. L'Organisation mondiale de la santé suggère qu'au moins 150 minutes d'activité physique aérobie d'intensité modérée sont bonnes pour la santé cardiovasculaire. Les exercices d'aérobic aident à réduire la pression artérielle et les taux de lipides. Ils aident également à réduire le stress et l'anxiété. #cardio #jumpingja