Cardio Vasculaire : Un exercice d'aérobie comme des pantins doit être inclus dans votre routine de remise en forme …

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Cardio Vasculaire :


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Description


Un exercice d'aérobic, comme un pantalon de saut, devrait faire partie de votre routine de conditionnement physique chaque semaine. L'Organisation mondiale de la santé suggère qu'au moins 150 minutes d'activité physique aérobie d'intensité modérée sont bonnes pour la santé cardiovasculaire. Les exercices d'aérobic aident à réduire la pression artérielle et les taux de lipides. Ils aident également à réduire le stress et l'anxiété. #cardio #jumpingja


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