Cardio Vasculaire :
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Yoga pour les enfants. Il a été démontré que le yoga et la pleine conscience amélioraient la santé physique et mentale des enfants d’âge scolaire (âgés de 6 à 12 ans). Le yoga améliore l'équilibre, la force, l'endurance et la capacité aérobique chez les enfants. Le yoga et la pleine conscience offrent également des avantages psychologiques aux enfants. Un nombre croissant de recherches a déjà montré que le yoga peut améliorer la concentration, la mémoire, l'estime de soi, le rendement scolaire et le comportement en classe, et peut même réduire l'anxiété et le stress chez les enfants.
