Cardio Workout :
Illustration
Description
Exercices courts pour brûler 200 calories | Faites chaque exercice pendant 30 ans: 1. Sauts 2. Grimpeurs 3. Burpees 4. Monter les escaliers 5. Monter les marches 6. Monter les genoux 7. Frogger (comme illustré) 8. Houblon latéral (petits sauts d'un côté à l'autre) 9 Sauter accroupi 10. Pas de la boîte Visez au moins 150 minutes par semaine
