Cardio Workout :
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WH WEEKEND CHALLENGE: Squats! Faites 3 séries de 10 squats (toute version) avant chaque repas. Bien que les squats ciblent vos quads, ils activent également votre cœur et à peu près tous les muscles du bas du corps, y compris les fessiers, les ischio-jambiers et les mollets. Cela fait du squat l'un des meilleurs exercices complets que vous puissiez faire! Re-épinglez-vous si vous en êtes!
