Basketball Petit exercice pour améliorer sa détente vertical
Video
Description
Lire toute la description svp :!!Dans cette vidéo vous pouvez apprendre un petit exercice pour améliorer sa détente vertical Pour pouvoir réussir un dunk .Pouce vert si vous avez aimée la vidéo et abonner vous.
-2 Conseil pour réussir son dunk -1:Etirement des jambes avant de sauter pour essayer de dunker -2: avoir un bon sprint pour sauter vraiment haut :Le sprint fait aussi partie des exercices de base pour augmenter force, vitesse et donc puissance (puissance = énergie dégagée = force x vitesse x amplitude) 🙂 J’espère vous avoir aidée en + de la vidéo et bon courage pour l’entrainement 😉
