De Armas Fitness – Personal Trainer – Rutina de Piernas
Video
Description
°Sentadillas 4X12 « Repeticiones »
°Saltos con balón medicinal 4X30 « Repeticiones »
°Avanzada státicas 4X15 « Repeticiones »
°Cajón de madera 4X30 « Repeticiones »
Hoy queremos compartirles esta intensa, dolorosa pero deliciosa rutina enfocada en la piernas, se la recomendamos mucho para que la pongan en práctica, ya que es muy buena para aumentar la fuerza, la resistencia y la masa muscular.
_
Nivel Atltea: 5 rondas
Nivel Avanzado: 4 rondas
Nivel principiante: 3 rondas
