Exercice du sport en Vidéos : Entraînement Jambes, Abdos et fessiers

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Entraînement Jambes, Abdos et fessiers


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Description

Le très célèbre « Jambes, abdos et fessiers » est un entraînement efficace qui travaille énormément sur les jambes, les abdominaux et les fessiers, les trois zones « hot » que les femmes aiment avoir toniques et sculptées, surtout en été. Maintenant vous pouvez finalement y avoir recours où et quand vous voulez grâce à notre Appli !
Nous avons structuré l’entraînement en 3 mini circuits, chacun se focalisant sur une zone particulière, plus un circuit « turbo mix » avec 3 exercices à répéter 2 fois, pour les 3 zones différentes.
Pour la typologie d’exercice et la structure d’entraînement que nous avons choisies, nous conseillons ce circuit à ceux qui possèdent un niveau de préparation intermédiaire/avancé. Travailler les jambes, les abdominaux et les fessiers avec cet entraînement particulier signifie tonifier et modeler, grâce à une activité intense, toutes ces bandes musculaires. Vous obtiendrez de très bons résultats pour les trois zones qui vous intéressent le plus en seulement 26 minutes!

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