Exercice 6 Muscler le bas des abdominaux & adducteurs – Pilates Ring Domyos
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Description
Utilisez le Pilates Ring pour muscler vos abdominaux du bas et l’aine :
Dans cet exercice de renforcement musculaire des abdominaux grands droits vous allez :
1 – Vous allonger sur le dos en posant les bras au sol
2 – Caler le Pilate Ring à la hauteur des mi-mollets
3 – Levez les jambes à 60°
4 – Effectuez des léger mouvements de contraction
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