Exercice 7 pour muscler fessiers et quadriceps – Gym Ball – Domyos
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Description
La Gym Ball est l’accessoire indispensable à la pratique du stretching et de la méthode Pilates.
Cet exercice vous présente une manière de tonifier les cuisses et les jambes en général. Faites une flexion avec la position des jambes en fente et avec la gym ball tenue sous le bras. Les jambes travaillent mais cet exercice demande aussi un certain équilibre.
La gym ball existe en 3 tailles, choisissez-le selon votre taille.
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