Exercice cardio avec un partenaire : Fente arrière | Gym douce
Video
Description
Cet exercice vous explique comment réaliser des fentes, en présence d’un partenaire, afin de travailler votre cardio.
N’oubliez pas de vous étirer à la fin de votre séance de gym douce. Des exercices d’étirements conçus pour les seniors vous est proposé dans la vidéo « Faire des étirements doux sur une chaise ».
Découvrez gratuitement le reste du programme en cliquant sur ce lien :
Le programme Gym douce pour seniors a été réalisé grâce au soutien de Decathlon, partenaire SIKANA sur la thématique SPORT, et avec la participation de Siel Bleu, Association spécialisée dans le sport adapté.
Visitez notre site, , pour découvrir gratuitement des dizaines de programmes vidéos en ligne qui couvrent les besoins essentiels : la santé, l’alimentation, l’entraide , l’habitat, le micro-entreprenariat, le sport, etc.
Pour nous aider à traduire :
Musique :
Remember the Stars – DanoSongs.com
Living the Daydream – DanoSongs.com
