Exercice de gainage: le « breakdance » – Fitnext.com
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Erwann Menthéour, créateur de la méthode FitNext vous montre comment réaliser correctement un exercice de gainage sans avoir mal au dos.
Cet exercice mobilise l’ensemble de la chaine musculaire en ciblant les dorsaux, les triceps et les deltoides. Le breakdance est un exercice parfait pour le gainage.
Lisez notre article consacré aux abdominaux :
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