EXERCICE DE MUSCULATION à la maison sans materiel
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Envie de faire un exercice de musculation à la maison sans materiel ?Marre de tes bourrelets ? Envie de perdre son ventre ? Comme je te comprends. On est trop nombreux à négliger notre corps.
Fini les kilos et le gras du bide. Aujourd’hui je te donne 10 exercices de renforcement musculaire faciles à faire chez toi au quotidien.
Ces exercice de musculation vont dans un premier temps te permettre de perdre ton ventre mais surtout de perdre du poids d’une manière générale.
Rassures-toi, je ne suis pas un champion de fitness mais je fais ces exercices de musculation tous les jours à la maison. Ca me permet une bonne remise en forme et surtout de pouvoir perdre son ventre.
Au programme : des pompes, des abdos, du gainage, des exercices de sport pour les jambes … tout ton corps est mis à contribution pour un renforcement musculaire optimal. Il est important de faire un bon exercice de musculation à la maison sans materiel.
Ne perds pas de l’idée que avant de réussir il faut commencer. Avec ces exercices de musculation n’espères pas avoir un corps d’athlète mais juste de perdre ton ventre, tes bourrelets, et d’être mieux dans ton corps. Tu verras au final ce sera un mieux être général qui en découlera. Ne dit-on pas : un esprit sain dans un corps sain ?
Pour l’esprit je ne peux rien pour toi, mais pour le corps je partage mes astuces 😉 Dis-moi ce que tu en penses. Si ça marche pour toi ? Si tu vois des modifications ou des compléments à ajouter.
Ces quelques conseils ne sont pas parfaits mais donnent une bonne base de départ quand on veut se reprendre en main sans trop s’embêter. Un exercice de musculation à la maison sans materiel ne peut qu’apporter du bien-être au quotidien.
Je te souhaite bonne chance dans ta quête pour perdre du poids. Fais ces exercices consciencieusement à la maison et tu verras ça paiera.
Et si après tu as envie de faire du fitness il y a pleins de chaines sur YouTube pour cela. En voici quelques unes que j’ai sélectionné; si tu en connais d’autres qui sont bien, n’hésites pas à me les soumettre :
– FitnessBienEtre :
– Tibo InShape :
– Gym Direct :
LIKE SI TU VEUX FAIRE UN EXERCICE DE MUSCULATION À LA MAISON SANS MATERIEL !
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