Exercice de rotation pour les obliques et les abdominaux (variante du woodchop)
Video
Description
Bien entraîner les obliques et les abdominaux pour une meilleure rotation et une accélération plus importante du geste (golf, sport de raquette, tennis, sports de combat, MMA, etc.)
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Dans cette vidéo je vous montre un exercice de #musculation qui sollicite la #sangleabdominale dans le plan transverse. C’est un mouvement très efficace pour entraîner les abdominaux dans leur fonction de transfert des forces. Ici on cherche à amplifier le geste avec une accélération de la #rotation grace à une contraction puissante des #abdominaux et surtout des #obliques. C’est un exercice très efficace pour les gens qui pratiquent des sports de combats ou des sports de raquette.
