Exercice Épaules en Y – Strap Training – Exercice 10 – DOMYOS
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Description
Renforcez vos épaules, pectoraux et abdominaux avec l’exercice « épaules en Y » à réaliser avec votre STRAP TRAINING. Travaillez sur votre propre poids, ce qui vous permettra de gagner en intensité et en efficacité lors de vos exercices de renforcement musculaire.
Position de départ debout, les pieds très légèrement écartés et orientés vers l’extérieur. Saisissez fermement les deux poignées du Strap Training et inclinez vous vers l’arrière jusqu’à ce que vos bras soient entièrement tendus. Vos mains sont proches l’une de l’autre. Ouvrez ensuite vos bras, toujours tendus, vers l’extérieur. Vos mains doivent être à la hauteur du haut de votre tête. Votre corps forme alors un Y. Revenir lentement à la position d’origine.
Disponible dans les magasins Décathlon et sur domyos.com fin Août 2013.
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