Exercice musculation : comment faire un rowing à un bras avec haltère
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Description
Le rowing est un excellent exercice pour renforcer votre dos tout en travaillant les muscles des bras (biceps et triceps notamment). Pour le réaliser, vous avez besoin d’un banc de musculation et d’un haltère.
– Genou sur le banc, bras d’appui tendu
– L’autre jambe est tendue pour l’équilibre
– Tenir l’haltère bras tendu
– Remonter l’haltère jusqu’au niveau du bassin
Restez bien gaîné pendant tout le mouvement, faites bien attention à ne pas cambrer le dos !
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