Exercice du sport en Vidéos : Exercice musculation full body : comment bien faire des pompes « chest kick »

262

Exercice musculation full body : comment bien faire des pompes « chest kick »


Video

Description

La version « chest kick » des pompes se rapproche pas mal des mountain climber. C’est un excellent exercice pour travailler en full body, voilà comment bien l’exécuter :

– Position pompe classique

– Descendre le torse au niveau du sol

– Ramener le genou le plus haut possible

– Alterner d’un côté puis de l’autre

Restez bien gainé en ne remontant pas les fesses pendant votre exercice.

Pour plus de programmes RDV sur :

Retrouve la #TEAMDWO sur Facebook :

Copyright © Gentside Sport