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Exercice musculation jambes : comment faire des squats avec medicine ball


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Description

Pour renforcer vos jambes tout en travaillant le reste du corps, vous pouvez utiliser un medicine ball, notamment pour ajouter une difficulté à vos squats. Voilà la marche à suivre :

– Position squat classique

– Medicine ball tenu à deux mains

– Descendre en squat, toucher le sol avec le medicine ball

– En remontant, amener le medicine ball au dessus de la tête

Faites bien attention à ne pas cambrer le dos pendant votre mouvement.

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