Exercice pour améliorer le battement des jambes | Crawl
Video
Description
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Cette vidéo s’adresse à des débutants et permet d’apprendre un exercice, appelé Crawl Polo, qui permet de perfectionner ses battements de jambes en crawl.
Si vous souhaitez revoir la technique de base du mouvement des jambes, n’hésitez pas à visionner notre vidéo « Apprendre le mouvement des jambes ». Vous la trouverez dans ce programme de Crawl pour débutant.
C’est une technique qui ajoute deux complexités au crawl : nager en gardant la tête hors de l’eau, et battre des jambes en opposition avec les bras. Nous présentons cet exercice en deux étapes progressives, d’abord en se concentrant sur la sortie de la tête de l’eau, puis sur le battement de jambes en opposition avec les bras.
Le programme Crawl a été réalisé grâce au soutien de Decathlon, partenaire SIKANA sur la thématique SPORT, et avec la participation de Pierrick Le Floch, entraineur au club de natation de Hendaye.
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Pour nous aider à traduire :
Musique :
Carefree – Gilles B – DanoSongs.com
Coconut water – Gilles B – DanoSongs.com
